2026年01月のブログ記事一覧
龍の薬膳part38 便秘の薬膳
2026.01.22
寒さも厳しくなってきましたね。今回は便秘についての記事です。便秘には一過性、常習性、器質性のものがあります。最も多いのは常習性便秘で排便やガスをがまんしたりするとおきます。毎朝、排便する習慣をつけることが大切です。対策としては食事と適度な運動が一番です。腸の蠕動運動が弱ければ食物繊維の多い食品を...
龍の薬膳part37 しもやけの薬膳
2026.01.17
冬型の気圧配置が強まり冷え込みが厳しくなったかと思えば、次の日は最高気温が3月並みとなり寒暖の差が激しい日もあったりで、冬のこのような時期にしもやけ（凍瘡）に悩まされる方もおられるのではないでしょうか？痒みと痛みで辛いですね。しもやけになるメカニズムとして11月頃から3月頃にかけて1日の寒暖差が10℃以...
龍の薬膳part36 七草粥
2026.01.06
2026年の幕開けとなりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。年末年始についつい暴飲暴食や偏食した方も多いのではないでしょうか？その結果として、胃腸をはじめ色々な場所に炎症を起こしやすくなります。からだの中の炎症を抑える働きのあるホルモン、コルチゾールが出過ぎることにより、生活が乱れていた方...