2025年12月のブログ記事一覧
龍の薬膳part35 冬の備えの薬膳
2025.12.26
1年のうちで太陽が一番低い位置を通り、日照時間が最も短い冬至をむかえました。2025年も残すところあとわずかとなりました。皆様にとって2025年はどんな1年だったでしょうか？これからしばらく続く寒い冬を乗り越える為、身体も心も冬眠の準備に入る「閉蔵」の本格的な始まりです。「閉蔵」とは、東洋医学（漢方）で冬...
龍の薬膳part34 乾燥症状の薬膳
2025.12.18
この時期、空気が乾燥するので肌もかさついて大変ですね。空気が乾燥することで体の中も乾燥しがちになります。乾燥は肌の乾燥だけでなく、目の乾燥のドライアイ、腸の乾燥の便秘といった全身の不調につながります。これを中医学では「血（けつ）」が不足した状態、血虚といいます。全身を潤す栄養が不足して血虚の状態...
龍の薬膳part33 咳の薬膳
2025.12.11
風邪が流行しています。今回は咳止めの薬膳をご紹介します。「蓮根湯」です。
夜寝る前に飲むのが効果的。薬膳では蓮根は、肺を潤して働きを高め喉の炎症を抑える働きがあると言われています。レンコンは泥の中の少ない空気の中で育ちますが、レンコンの穴は泥の中で育つ蓮根が呼吸するために水上の葉から酸素を取り...
龍の薬膳part32 疲れ目の薬膳
2025.12.11
お久しぶりです。今年もあとわずかですが、お疲れもたまっている時期ですね。今回は目の疲れの話です。
疲れ目とはスマホやパソコンの使いすぎで目を酷使し目が重い、かすむ、しょぼしょぼする、充血する、乾くなど不快感が生じる一時的な目の状態を指します。疲れ目（眼疲労）の主な症状・目が重い、だるい・目がシ...