ブログアーカイブ - しん漢方心療クリニック

ブログ記事一覧

龍のツボ part5 三陰交

2026.07.21

東洋医学では、全ては対立しながら影響し合う「陰」と「陽」の要素で成り立っているという古代からの考え方があります。ツボのグループもこれに当てはまります。今までご紹介してきたツボは「陽」のグループに属するツボでした。今回初めて「陰」のグループに属するツボをご紹介いたします。今回は「三陰交（さんいんこ...

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著名人の猛暑対策

2026.07.17

著名人達なら猛暑対策をどうするか、AIに聞いてみました。なるべく楽しいキャラクターを選んでみました。架空の内容にはなりますがよかったら楽しんでください。・トラ〇プ大統領「信じられない。日本の夏は本当に暑い。誰も見たことがないレベルの暑さだ。みんな『こんな暑さは初めてだ』と言っている。私もそ...

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龍の薬膳 part52 夏に生姜（ショウガ）

2026.07.17

薬味や香辛料として食卓でもお馴染みの生姜は殺菌作用、むくみ改善、健胃、新陳代謝の促進に効果的です。「葛根湯」や「桂枝湯」など風邪のひきはじめにも使われる漢方をはじめ、様々な漢方薬にも使われている生薬でもあります。生姜は加熱の有無により効能が異なります。　①血行促進には生の生姜生の生姜には辛味成分の...

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龍の薬膳 part51 暑気払い

2026.07.09

夏至を迎え、いよいよ本格的な夏の到来です。夏の暑さを乗り切るための伝統的な養生や習慣に「暑気払い」というものがあります。昔の人々の医学的な知恵として取り入れられたもので「暑気」とは、夏の暑さが体調不良の原因となる「暑邪」のことをいい、これを払うことを目的としたのが「暑気払い」です。時代をさか...

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龍のツボ part4 外関

2026.06.30

外の暑さとクーラーの効いた部屋の気温差で身体のバランスが乱れがちになってしまいます。そこで今回、紹介するのは、元気がでるツボ！「外関（がいかん）」です。 1.外関（がいかん）ってどんなツボ？外関の名前の由来は、手の甲側（外側）にあることと、出入り口を意味する（関）、つまり外からの病のもとを防止す...

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龍のツボPart3 足三里

2026.06.26

梅雨に入り、ジメジメした毎日で食欲がないとかどうも胃の調子が…という方もおられるのではないでしょうか？今回は「足三里（あしさんり）というツボの紹介です。１. 足三里（あしさんり）ってどんなツボ？「足三里」は東洋医学では「胃経（いけい）」というグループに属するツボです。胃腸の調子を整える万能のツボ...

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龍の薬膳part50 トイレが近い人の薬膳

2026.06.19

成人の1日の排尿回数は平均5回前後です。これより排尿回数が多いからといって病気とは限らず、水分を多くとったときは尿量が一時的に増えるので当然回数も増えます。また、精神的な面でも左右されるので緊張した時や性格的に緊張しやすい人などはトイレが近くなります。このような原因もなく尿量が異常に多くて回数が多...

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龍の薬膳 part49 夏に食べるイチゴ

2026.05.22

いちごにはビタミンCが豊富に含まれています。1日に9個食べることで必要なビタミンCがとれます。風邪の予防の他、メラニン色素が肌に沈着するのを防ぐ作用もあるため、しみ、そばかすを防ぐ美容効果もあります。薬膳では「涼性」に分類され、身体にこもった熱を冷まし、喉の渇きを潤す（清熱生津）の働きがあります。そ...

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龍のツボPart2 腕骨

2026.04.25

【デスクワークの味方】手の疲れと自律神経に効くツボ「腕骨」を活用しよう！みなさん、こんにちは。前回の「百会」はいかがでしたか？「頭のてっぺんを押すだけでスッキリした」というお声を多くいただき、ツボの持つ即効性と不思議な力を再確認しています。さて、第2回目となる今回は、腕にある「腕骨（わんこつ）...

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龍のツボ Part1 百会

2026.04.09

【万能のツボ】頭頂のパワースポット「百会」で自律神経を整えよう！今日から「ツボ」の不思議な力について、誰でも今日から実践できる形でご紹介していきたいと思います。記念すべき第1回目は、数あるツボの中でも「ツボの王様」と称される、頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」です。 1.百会（ひゃ...

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